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一种是外表的衰老，这种衰老是很容易理解的，比如皱纹,比如松弛，比如很多……
这种外表的衰老，又分两个部分,外源
的和内源的，外源的最大杀手无非就是紫外线,防晒好了就行。内源的就有很多了,一般是要靠良好的生活习惯、心态,以及抗糖化抗衰老。
防晒最好的就是待在家里不出门，当然,这并不是保险的,很多
待在家里一样黑,所以，不管春夏秋冬室内室外刮风下雨，穿长衣长袖是最保险的,至于脸，室内涂好防晒霜就行，室外最好还是硬防晒，比如太阳伞，太阳镜，防晒
罩。
太阳镜有必要吗？不想多年后，老珠黄就戴上太阳镜，珠黄的最直接的罪魁祸首，就是紫外线，俗话说就是晒太多了。还有另外一种要注意的就是，的眼睛只要看到光，身上就会智能产生黑色素抵御，所以如果想避免的话，还是需要的……
防晒罩主要是唇部没法涂防晒霜的问题，当然，如果是防晒型的红，坚持涂，补涂，又不作，多年后的唇部一定比别
比别好看就是了。
在抵御紫外线抗衰老方面，涂上防晒霜长衣长裤在家里是最好的，然后涂上涂上防晒霜长衣长裤加上防晒伞等硬防晒在室外也一样，反正防晒的越全面，越滴水不漏，越抗衰老。
在价比方面，防晒霜比所有的护肤品都要值得，任何问题预防都比拯救来得轻松，预防皱纹可比皱纹出来了来得简单，预防变黑可比变黑了用美白
华简单，预防衰老可比松弛衰老后修复简单。
至于防晒霜的用法，没窍门，勤快涂就是了，并且大多数防晒霜是不需要卸妆的，有的防晒霜不防水，有的防晒霜不防洗面
，有的防晒霜虽说防水但是并没有那么防水，洗面一洗就掉，当然，那种出了名的防水防汗的洗面那是必须卸妆的。
有些并不是很喜欢防晒霜，要补涂，并且容易蹭掉，还粘，感觉不好，全身涂价比也不高，那么这个时候长衣长裤长裙就出来了，一整天都不用补涂了，如果有普通的长衣长裤长裙就穿普通的长衣长裤长裙，专业的防晒衣太贵了，且防晒值不一定比普通的衣服高，因为为了追求舒适感，防晒衣会比较薄，衣服薄透光太多的话，哪怕是几千块的防晒衣，也不如几十块的普通衣物。所以，不用盲目追求专业防晒衣裤，看
况选择就好。
严格的防晒，等于美白、抗衰老、防斑、防豆、肤……
秦简在某个年代，就花了十年的时间……
叹气。
那个时候她才刚刚学艺就被师傅丢到了一个凡间，对的，那里也是一个没有灵气的世界。
然后小小年纪的她在各种知识的洗脑下，疯狂的迷恋那些抗衰老的东西，不客气的说，她的那些保健小药丸比药店里的品种还多还齐全。
葡萄籽胶囊，美白抗衰老。
番茄红素胶囊，防紫外线抗衰老。
胶原蛋白，补充修复皮肤。
还有什么月见
、什么螺旋藻、什么灵芝孢子
、什么松花、什么维生素、什么钙镁、什么什么素……
秦简每天吃一大堆各种有助于美丽的保健品，她那时候的闺蜜则是疯狂迷恋护肤品，天天防晒。两个都是坚持不懈，她们各自坚信着自己的方法，谁都说服不了谁。
十年之后，秦简明显的变化了很多，因为不防晒就连手臂上都长了很多斑点，更不用说脸了，至于她那个闺蜜，还是十年前的样子，变黑了？变老了？松弛了？那都是不存在的。
那时候都是水的，挺年轻的年纪，十年后，就不一样了。
秦简因为没有防晒，后来各种皱纹各种斑点各种问题都出来了，她闺蜜年纪比她大，却没有这些问题，一起走出去，都以为秦简才是更大的一个。
十年经验，原来想要的，按最简单的做就好。
防晒、保湿，少折腾。
就够了。
另外一种衰老是体态上的问题。
弯腰驼背。
猥琐颈。
高低肩。
骨盆前倾。
眼游离不自信。
面容疲惫。
在这一方面，要做的自然就是努力接受自己，有些会注意到自己的小缺陷，但是别看注意的是整体，一个整体好看了，留给的印象也是好的，甚至都不会去注意到那些正主很在意的小缺陷。
的记忆不是照相机，不会很细节的记住别的每一个地方，通常只会记住最突出的那一方面。
比如，那个家伙特别可
，皮肤特别白，不会留意到她有几粒小豆豆。
比如，那个
特别的优雅，很大气，不会留意到她脸上的一些斑点。
比如，那个生长相平平，但是她的
发特别有光泽，特
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