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山叔所说的速度训练，就是很传统的那种速度训练。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址
这个速度不包含什么反应速度、能量凝聚速度，用简单一点的方式描述训练的最终目的就是跑的要快！
要很快！
要非常快！
对方缘和伊布讲了这么多，山叔的用意也很明显了。
他打算从今天开始就让方缘和伊布一起进行速度训练。
为什么说让方缘和伊布一起呢……
“我也要吗？”
“恩，你和伊布一起跑，互相鼓励，互相监督。”山叔道。
“不过您这速度训练的方法，也太亲切了……”
方缘指了指眼前的两台跑步机，差点呛住。
“不要小看我们俱乐部的跑步机，它是专门给不同种类的
灵设计的训练器材，在速度、坡度、强度等方面都经过了改良，就算你的伊布在上面使用电光一闪、高速移动等招式
发出更快的速度，这台跑步机也能应付过来。”
“哦……”
与此同时。
伊布眼睛眨了眨，它还是
一次见到跑步机这种器材。
“布咿……”
这种东西，要怎么训练速度？
仿佛是看出了伊布的疑惑，山叔推了方缘一把，道：“你给伊布演示一下吧。”
“好吧。”方缘刚想上去，不过马上停下了脚步，道：“我和伊布用同一款？”
“能给灵用，就能给
用，设置下就行了。”
“那还说得过去，我可跟不上电光一闪的速度……”方缘心里踏实了一点。
跑步机这种东西，方缘当然会用，就算不会用，上面也写着说明，他认识字就行了。
提到认字，方缘想起来一件事……
他忘记教伊布认字了！
说好了让伊布给自己写语文作业的！
“伊布，你看好。”
方缘按下开始键，跑步机开始缓慢运转了起来，伊布好奇的看着方缘脚下，露出原来是这样的表
。
“布咿！”
区区跑步机，也不过如此。
“看来伊布明白了，那就演示到这里吧。”山叔点了点，对方缘道：“对了，你跑时候注意一下，记得提前活动身体，不要和伊布比速度……”
“明白。”方缘点。
“不过这玩意真的能挖掘出沙鳞果的效果吗……”
“当然。”山叔道：“接下来我来给你讲怎么输
灵的详细数据吧。”
“就以伊布举例，身高03，体重65kg……然后是电光一闪招式……”
在山叔的教学下，方缘学会了该如何根据灵的种类调节跑步机，设置完成之后，伊布亲自登了上去，打算挑战一下。
相比伊布的个，跑步机实在是大了一点……
但这都不是问题。
“开始吧。”方缘提醒一声后，跑步机开始运转起来，最开始，速度还很慢，所以伊布感觉非常轻松，几乎和散步没什么区别。
看着伊布一副悠闲的表，方缘加快了速度。
+1+1+1+1+1
伊布的表也逐渐从悠闲，慢慢凝固。
+1+1
最后，它认真的跑动了起来。
+1
“布咿！”伊布咬牙。
+1
伊布：(??皿?)?
+1
再然后，伊布终于坚持不下去了，身体弥漫起白光，用出了电光一闪招式，这才逐渐适应了跑步机的速度。
“看来你们已经完全掌握了，就是这样，速度训练以电光一闪为主，速度类招式可以更快的挖掘伊布的速度潜能，当然了，它的消耗也会更大，所以你可以去俱乐部里拿一些补充体力和能量的树果备用，不过……这个你要自己掏钱。”山叔道。
方缘点。
“还有一点，和咬住的特训一样，速度训练也要节制，不要忘记它只是你其中的一个任务，另外你还随时都可能有工作上门。”
方缘道谢后，山叔走了。
留下来了方缘自己和伊布大眼瞪小眼。
伊布还在跑着，方缘在看着它跑，过了一会儿，眼看伊布就要维持不住电光一闪了，方缘立刻按下停止。
“大约能维持这么久吗……”
“加油啊伊布，我这还没调节坡度呢。”
“布咿……”伊布呼呼喘气，指了指旁边的跑步机，让方缘自己也上去跑一跑。
“布咿！”并且再次强调了一遍。
“……”方缘。
“布咿！”
“你是要和我
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