在床上躺了快两个小时，周飞觉得不能再这样躺下去了，否则没被王天风给练废，反倒躺成植物
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“大洋，你过来一下，帮忙扶着我的
。”周飞的右脚刚伸下去，然后又忍不住缩了回来，冲着坐在下面的江洋招手道。
“你不会是想对我放吧，我可不上当。”江洋狐疑的抬起
打量了周飞一番，身子忍不住往后缩了缩。
这种亏他可吃了不少。
“放！……不是不是，我不是说我放，哎呀你赶紧来扶我一下，我这腿酸的不行了。”周飞无奈的说道。
与之间最基本的信任都去哪里了？
江洋犹豫了一下，最终还是走到了周飞的床前，伸出了自己的双手，“我可说好了，飞哥你要是放……哎呦，飞哥你挺有弹
呀，以前怎么没发现……”
“你要是再
摸，老子就真的放了。”周飞转过，恶狠狠地说道。
“都是一起洗过脚的了，你看你还害羞。”说着，江洋还啪的一下打在了他的下。
“你给老子等着！”
“呦！还敢挑衅？”又是啪的一下。
“
，等我腿好了，让你知道什么叫做残忍！”
啪！
“江洋，我
……”
啪！
“洋哥我错了，别打了好吗？”
“行，那就再打最后一下吧。”
江洋得意的笑了笑，对着周飞的大腿又是啪啪啪的几下。
***
经过一下午的休息，周飞的腿非但没有好转，反而更加酸痛了，不过周飞也知道这是正常现象，越是这样放任不管，就只会越来越痛，继续跑下去的话，反倒能够减轻酸痛感。
所以晚上的时候，当接到王天风的电话之后，周飞二话没说，直接就来到了
场上。
“先做一下准备运动，活动活动筋骨，然后再跑五圈，今天的训练就算结束了。”
见到周飞以后，王天风当即就说道。
“只有五圈吗？”周飞惊讶的问道。他都已经做好了再跑二十圈的准备了。
“今天是第一天，再跑五圈的话，运动量足够了，一会儿再跟你说一下后面的训练计划。”王天风解释道。
周飞没有多问，王天风这样安排，肯定是有他的道理的。
准备运动，再加上五圈，周飞只用了不到十分钟就完成了，有了上午二十圈的基础，晚上的五圈，简直就是小儿科。
跑完全部的五圈之后，王天风将周飞叫了过来，“行了，跟我去一趟实习工厂吧，我给你买了一些装备，你去试一下合不合身。”
难怪王天风中午让周飞打钱给他的，原来是买这些东西的。
两个来到实习工厂的车队办公处，周飞很快就看到了王天风买的那些运动装备，从鞋子，到上衣，再到护膝、护腕等，应有尽有，绝对是装备齐全。
“这些装备总共花了一万多，这是商场的发票，你看一下。”说着，王天风从
袋里掏出了那张发票递给了周飞。
周飞只是笑着摆了摆手，“不用了王哥，没什么好看的。”
说完之后，周飞就开始逐一试穿。
不得不说，王天风肯定是下了一番功夫的，因为所有装备的尺寸，全都合身！
“从明天开始，每一次训练，这些装备你都要穿着。”王天风见状，点了点道。
不管是什么形式的运动，在强身健体的同时，也会对身体产生一定的损伤，比如说最常见的跑步，就会对膝盖形成磨损，而这些专业的运动装备，就是用来保护运动员的。
“另外，我来跟你说一下以后的训练计划。”王天风一边说，一边从上衣袋里掏出了几张卡片，“这两张卡你收好了。”
周飞接过来一看，竟然是健身房卡以及卡丁车馆的会员卡！
“明天以及以后的训练，我们就把训练场所固定在这两个地方了，健身房以及卡丁车馆，这两个地方我们会
叉进行训练。”
见周飞有些疑惑，王天风开始一一解释起来。
“以后的训练，上午是固定的理论培训，下午则是有氧训练的阶段，并且新增了游泳这一项，跑步与游泳混合培训，至于说晚上，我会对你进行力量特训，并且主要集中在两个地方，手部力量以及颈部肌
力量！”
赛车在高速行驶的时候，不论是转弯还是刹车的时候，都会产生巨大的惯力。就算有转向助力，施加在方向盘上的力量也是非常惊的，强悍的上肢力量可以帮助车手在转向的时候更加
准和平顺。
至于说颈部力量，某种程度上更为重要，因为车手在转弯的过程中，颈部将会承受巨大的g值，f1赛事中，每一次转弯，车手的颈部就得承受
